Aug 232016
 

Suuren kysynnän takia järjestämme On Ramp -kurssin myös syyskuussa. Aloituspäivä on maanantai 5.syyskuuta ja tarkemmat tiedot sekä ilmoittautuminen täällä.

Kurssin käytyäsi voit treenata kaikilla kolmella salillamme (CrossFit 10K, CrossFit Herttoniemi ja CrossFit Espoo) ja ja hyödyntää myös Konalassa CrossFit 10K:ssa omatoimiharjoittelumahdollisuutta (josta lisää täällä).

 

 Posted by at 09:19
Aug 222016
 

Cooper test

Run as many meters as possible in 12 minutes

Juoksu järjestetään Matinkylän urheilukentällä klo 17.00 alkaen yhteislämmittelyillä ja sen jälkeen juoksut ryhmissä. Tiistaina ei Espoon salilla siis ole tunteja klo 16-19. Ainoa iltatunti on klo 19-20 Open Gym.

Tervetuloa mukaan kaikki Imperiumin asiakkaat.

 Posted by at 19:11