Ravintoluento tänään klo 17-18. Tämä parantaa pikkujouluista mahdollisesti aiheutuneen taisteluväsymyksen.

—-

Zercher squat 3×1

—–

15 min AMRAP:

• 10 push-ups
• 20 m bear crawl
• 30 KB swings (24/16kg)