Jul 312017
 

Aloitamme Espoossa liikkuvuus-/kehonhallintatunnit. Tunnilla avataan kehoa ja lisätään samalla hallintaa ja voimaa erilaisten harjoittelumetodien kautta (monipuolisesti esim. voimistelun, kehonpainoharjoittelun ja venyttelyn erikoistekniikoiden maailmasta tutuin keinoin).

Tavoitteena on kehittää toimivampi keho eri liikesuunnissa sekä saada uusia ideoita omatoimiseen liikkuvuusharjoitteluun ja omien harjoitusten alkulämmittelyjen yhteyteen. Tunnilla ei ole tarkoitus suorittaa, vaan edetä oman tason mukaan laadukkaaseen liikkeeseen keskittyen, joten se sopii hyväksi vastapainoksi vauhdikkaammallekin menijälle.

Tunti pidetään joka toinen torstai klo 19-20 (huomioithan näiden viikkojen osalta open gymin siirtymisen tuntia aiemmaksi), aloitus 10.8.2017. Tunnin ohjaajana toimii Elena K.

 Posted by at 15:55