Oct 112018

Rest day

Rest day: Recovery work and mobility


30min EMOM

  1. 15/12 cal row
  2. 40m sled push + AMRAP burpee over rower
  3. Rest
  • Soutuun saa mennä 45-55 sec. (cal skaalaus tarvittaessa)
  • Kelkkaan kevyehkö paino, reipas kävelyvauhti ~30sec
  • Burpeet kovaa koska seuraava min lepoa!
 Posted by at 19:11

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>