WODit klo 11 ja 12. Avajaiset klo 14:00. Tervetuloa kaikki lajista kiinnostuneet.

—–

Handstand / walking handstand progressions

—–

For time:

50 x kettlebell swing (32/24kg)

2 x handstand push-up

40 x KB swing

4 x HSPU

30 x KB swing

6 x HSPU

20 x KB swing

8 x HSPU

10 x KB swing

10 x HSPU

—–

On Ramp -kurssilaiset opettavat heti salilla opittuja taitoja nuorille atleeteille. Tässä yksi todiste: